Αποστολέας Θέμα: Σχέσεις εξάρτησης - Τα σημάδια της εξάρτησης  (Αναγνώστηκε 1023 φορές)

0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

Αποσυνδεδεμένος lalala

  • Ανώτερο μέλος
  • ****
  • Μηνύματα: 4795
  • Φύλο: Γυναίκα
  • Mood: Mischievous
    Mischievous
  • Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΓΙΑΤΡΙΚΟ ΓΙΑ ΟΛΑ
Εντάσεις και διαφωνίες αποτελούν συχνά στοιχεία φυσιολογικά ακόμα και στις πιο ιδανικές σχέσεις και είναι αναπόφευκτες.


«Κακή» σχέση θεωρείται αυτή που χαρακτηρίζεται από μια συνεχή ματαίωση: Φαίνεται ότι έχει δυνατότητες και προοπτική, αλλά αυτές μοιάζουν μακρινές επειδή το ένα μέλος της είναι για κάποιο λόγο «άπιαστο», δηλαδή δεν θέλει ή δεν μπορεί να ικανοποιήσει τις ανάγκες του συντρόφου του. To γεγονός αυτό οδηγεί το «εξαρτημένο» μέλος στη μοναξιά, την οργή, τού δημιουργεί εμπόδια στην εξέλιξη και του μειώνει κατακόρυφα την αυτοεκτίμηση. Τα κοινά σημεία μεταξύ των δύο καταλήγουν να είναι ελάχιστα, η επικοινωνία σπάνια και η απόλαυση  μικρή.


Σε μία τέτοια σχέση, μία από τις σημαντικότερες ελευθερίες που στερείται κάποιος είναι να είναι ο εαυτός του. Επίσης στερείται το δικαίωμα να αγαπά από επιλογή και να φεύγει γιατί, παρ’ όλο τον πόνο που βιώνουν, πολλοί βρίσκουν δύσκολο να εγκαταλείψουν τέτοιες σχέσεις. Ένα κομμάτι τους αρνείται ή νιώθει αδύναμο να βρει διέξοδο.


Πολλοί είναι οι παράγοντες που μας εμποδίζουν να φύγουμε: Πρακτικοί (οικονομικοί λόγοι, παιδιά κ.λπ), αλλά και βαθύτεροι που έχουν να κάνουν με πεποιθήσεις που προέρχονται από κοινωνικά μηνύματα («η αγάπη διαρκεί για πάντα», «είναι τρομερό να μένει κανείς μόνος» κ.λπ). Εδώ συμπεριλαμβάνονται επίσης και προσωπικές μας πεποιθήσεις όπως «δεν θα βρω ποτέ άλλον/η» ή «δεν είμαι αρκετά ελκυστικός/ή». Ο κυριότερος όμως παράγοντας που μας φυλακίζει σε άκαρπες σχέσεις είναι τα ασυνείδητα συναισθήματα που αναπτύχθηκαν κατά την παιδική ηλικία: Αν οι γονείς με την αγάπη τους μας ενθάρρυναν να είμαστε ανεξάρτητοι και να στηριζόμαστε στις δυνάμεις μας, νιώθουμε ασφαλείς με τις έννοιες της απώλειας και του αποχωρισμού. Αν όχι, τότε είμαστε τρωτοί και έχουμε ανάγκη τους άλλους.


Τα σημάδια της εξάρτησης


1. Ξέρετε ότι πρόκειται για «κακή» σχέση, αλλά δεν κάνετε καμιά ενέργεια να την τερματίσετε.


2. Οι λόγοι που σας κρατούν σε αυτή είναι μη ακριβείς ή μη επαρκώς ισχυροί για να εξουδετερώσουν τις αρνητικές πλευρές της σχέσης. (π.χ. «Τις περισσότερες φορές ακυρώνει το ραντεβού μας την τελευταία στιγμή, αλλά πάντα μου κάνει ένα δώρο μετά»).


3. Στη σκέψη του τερματισμού νιώθετε αγωνία και φόβο.


4. Προσπαθώντας να τερματίσετε τη σχέση νιώθετε επώδυνα στερητικά σύνδρομα που ανακουφίζονται μόνο με το να επανακτήσετε επαφή.


Τεχνικές για να ξεπεραστεί μια εξαρτημένη σχέση


1. Πρώτη προτεραιότητα είναι το να αναρρώσετε.


2. Φροντίστε τον εαυτό σας και ικανοποιήστε τις προσωπικές σας ανάγκες.


3. Αντιμετωπίστε με θάρρος τα προβλήματα και τις αδυναμίες σας.


4. Καλύψτε τα κενά που σας κάνουν να νιώθετε ότι δεν αξίζετε.


5. Εστιάστε στις δικές σας ανάγκες. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα αναζητάτε ασφάλεια προσπαθώντας να ελέγξετε και να αλλάξετε τους άλλους.


6. Καλλιεργήστε την πνευματική σας πλευρά.


7. Μάθετε να μην παγιδεύεστε σε παιχνίδια σχέσεων, αποφύγετε επικίνδυνους ρόλους («σωτήρας», «θύμα»).


8. Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης φίλων.


9. Ανοιχτείτε και μοιραστείτε με τους άλλους ό,τι μάθατε από μια τέτοια εμπειρία.


10. Ζητήστε βοήθεια από ειδικό.


ΠΗΓΗ-http://psixologikosfaros.blogspot.com/2011/08/blog-post_8162.html
ΓΙΝΕ Ο ΤΥΠΟΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ :)

Αποσυνδεδεμένος Vachi

  • Πλήρες μέλος
  • ***
  • Μηνύματα: 601
  • Φύλο: Γυναίκα
Απ: Σχέσεις εξάρτησης - Τα σημάδια της εξάρτησης
« Απάντηση #1 στις: 08 Ιανουάριος 2020, 09:49:48 πμ »
 :-c

Σχέση εξάρτησης


Όταν ο καθένας από τους δύο θέλει να τελειώσει τη σχέση για τους δικούς του λόγους που είναι παντελώς διαφορετικοί από του άλλου.
Όταν αυτά που ισχύουν για τον καθένα δεν ισχύουν ομοίως για τον άλλο .
Όταν θέλουν και οι δύο να φύγουν αλλά....

Δεν το θέλει η σχέση .


Επίσης όταν

Η σχέση έχει φύγει πρώτη

Και κάνεις από τους δύο δεν αντιλήφθηκε την απουσία της


Γιατί ήταν απορροφημένοι από άλλα πράγματα


 :-ty
 :-ty

Η σχέση είναι τρίο

Αν δεν υπάρχει το τρίο δεν υπάρχει τίποτα


1) Εκεινος
2) Εκείνη
3) η Σχέση



Μπορεί να υπάρξει σχέση χωρίς τη Σχέση ??

Όχι βέβαια  :P

Αποσυνδεδεμένος Fallenme

  • Πλήρες μέλος
  • ***
  • Μηνύματα: 779
  • Φύλο: Γυναίκα
Απ: Σχέσεις εξάρτησης - Τα σημάδια της εξάρτησης
« Απάντηση #2 στις: 08 Ιανουάριος 2020, 09:55:21 πμ »

             :-ko

 

Related Topics

  Τίτλος / Ξεκίνησε από Απαντήσεις Τελευταίο μήνυμα
1 Απαντήσεις
2226 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 19 Δεκέμβριος 2019, 01:01:14 μμ
από Vachi
0 Απαντήσεις
712 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 26 Δεκέμβριος 2011, 12:37:10 μμ
από Sara
16 Απαντήσεις
1930 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 27 Δεκέμβριος 2019, 11:19:41 μμ
από Fallenme
10 Απαντήσεις
35 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 07 Σεπτέμβριος 2012, 09:50:26 μμ
από OnlyHappy
11 Απαντήσεις
1431 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 19 Δεκέμβριος 2019, 10:44:02 πμ
από Kiki m


SimplePortal 2.3.2 © 2008-2010, SimplePortal
Sorry, the copyright must be in the template.
Please notify this forum's administrator that this site is missing the copyright message for SMF so they can rectify the situation. Display of copyright is a legal requirement. For more information on this please visit the Simple Machines website.
Web Directory